A dica serve para o SourceForge e serviços de recursos similares.

Recordei dela ao ler este artigo:

• Instalação do MediaWiki em uma Project web do SourceForge [Artigo]

Serve para MediaWiki, WordPress, Drupal, phpBB...

Descobri esse truque há algum tempo e creio ser seguro graças ao HTTPS e ao SSH2:

• Acessar o SourceForge via SSH2 (login e senha).
• Entrar no subdiretório de sua conta no SourceForge.
• Usar o Wget do ambiente interno do SourceForge para baixar o pacote (neste caso é o MediaWiki), de preferência via HTTPS.
• Descompactar o pacote.
• Proceder normalmente com os outros passos da configuração do sistema de conteúdo.

O diretório com todo o conteúdo deve ser movido para o subdiretório de Webserver após a configuração, para evitar acessos externos antes de tudo estar preparado.

Há quem prefira preparar o site em um Webserver local, copiar a base de dados, compactar tudo, fazer upload, desempacotar e aplicar a base de dados no db local. Mas isso é outra história...