Como baixo e instalo programas no Linux ?

CERTO, vou ver la se o povo da um help. rsrs

Continua dando essa mensagem e não consigo baixar de jeito algum.

Estou querendo postar as fotos no meu facebook e toda vez da o seu flash player travou, ai da opção saiba mais sobre isso, quando eu click ele informa q isso ocorre por não ter o flash instalado ou um desatualizado.

Galera me explica então como eu faço, para baixar pelo menos o flash player, quando eu baixo um programa, eu não sei como fazer para ele executar, pois no windows era bem mais facil.

E outra quantos bios eu tenho, aonde eu vejo? Pois já tentei e nada e quero muito baixar o google chrome e la manda eu escolher quantos bios.