Isso é muito simples, com o programa telnet e utilizando a porta certa você consegue acessar sua conta de email pop3 =)
Vamos lá, digite:

$ telnet pop.provedor.com.br 110

Onde:

• telnet = programa.
• pop.provedor.com.br = seu provedor (ex: pop.bol.com.br...).
• 110 = porta do protocolo POP.

Pronto! Até ai tudo bem, mas e agora? Como faço para logar? Para ler os emails? E para deletá-los?

Para logar na sua conta, use os comandos user e pass. Supondo que seu login seja joao e senha tabajara, a seqüencia ficaria assim:

Em seguida usaremos os comandos list, retr e dele para, respectivamente, lista, ler e deletar as mensagens. Continuando na conexão assim, nossa seqüencia para listar as mensagens, ler a mensagem 1 e em seguida apagá-la seria:

Prontinho! +)
by Kovicti0n

.info:
% icq ~ 123816010
% msn ~ kornall@hotmail.com
% jabber ~ Kovicti0n@sourcecode.de
% irc ~ #vivaolinux ... and others