recuperar debian apagado pelo vista

E ai galera, seguinte. Eu tinha o debian instalado na minha maquina, juntamente com o xp. Quando eu instalei o XP ele comeu o GRUB e eu recuperei direito, mas no caso do vista foi diferente, pios ele não me perguntou qual partição ele queria ser instalado, e comeu todas as minhas partições transformando em uma só e se instalou lá. Preciso recuperar o meu Debian. Eu tenho o SYSTEMRESCUE e tenho uma cópia do MBR em meu pendriver. Gostaria de saber como faço par recuperar.

até onde já ouvi falar, se apagou só a mbr o supergrub recupera, mas no caso de ter apagado tudo acredito que não...
pq em tese quando vc formato vc não simplesmente apagou, vc tbm sobrepos a instalação dos arquivos sobre o linux...
até então nada... mas pode ocorrer de ter solução, mas se for o caso de não ter nada que não se possa recuperar formata tudo denovo...
mais rápido

Amigo, se excluiu a partição acho pouco provavel conseguir recuperar as informações, mas com o obdc que é um cd de recuperação de dados talves de certo.
Abraço.

mbr só serve se não foi sobreposto, caso foi esquece...
eu tenho um programa muito bom de recuperação, mas ele só consegue recuperar quando não foi sobreposto...
exemplo: vc exclui o arquivo, tecnicamente ele foi apagado, mas na vdd o registro dele ainda tá lá naquele pedaço do hd, quando vc voltar a inserir arquivos seja programas ou arquivos para leitura o hd vai voltar a ser escrito naquele ponto, com isso perde o valor anterior...

boa noite,

verifica esse topico:

http://www.vivaolinux.com.br/topico/Perguntas-Frequentes/Cara-que-raiva-do-Windows-deletou-meu-Debia...

falow