
SamL
(usa XUbuntu)
Enviado em 07/10/2025 - 14:21h
Já fui bastante procrastinador no passado, e também autossabotador! Hoje estou mais de boa por duas coisas:
1--fazer meditação uma vez por dia ou dia sim dia não
2--criar um calendário de hábitos com objetivos mensais
No 1 eu sigo o canal meditar para despertar e faço as meditações via youtube, é bem simples. O 2 eu uso pelo menos desde 2019 quando passei estudar espiritualidade (não é religião) e autoconhecimento.
Sem meditação, eu fico mais propenso a sabotagem e procrastinação, é quase como se isso fosse meu "normal", com a meditação eu fico com as ideias mais acertadas e tomo melhores decisões.
Uma vez fiz o seguinte teste:
--meditar todo o mês de novembro de 2021 e depois em dezembro não meditar por 1 mês inteiro.
Eu anotei todo o resultado num calendário de hábitos e obtive o seguinte:
--durante o mês com meditação, eu trabalhei em vários projetos meus que estavam parados a meses e tive mais inspirações pra escrever ideias, isso durante o mês de novembro.
--no mês de dezembro sem meditar, passou uma semana e não tive mais vontade de fazer os projetos e acabei desistindo deles novamente. Durante esse mês, minha vontade de escrever coisas era a mínima possível, porque tudo que eu queria fazer vinha pensamentos do tipo "vai levar muito tempo", "não vou fazer mais nada na vida", etc.
Só vc experimentando pra ver os efeitos contigo mesmo!
Se quiser, veja esse artigo que escrevi:
https://www.vivaolinux.com.br/artigo/A-arte-e-a-prtica-da-Disciplina-a-longo-prazo/
Ou ainda, veja no meu blog o desafio de 90 dias meditando que eu fiz comigo mesmo:
[última postagem]
https://nerdki.blogspot.com/2025/09/desafio-90-dias-de-meditacao-parte-5.html
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