Instalação de Programas

Ola a todos !
De manhã eu abri um tópico sobre um travamento no Ubuntu. Me orientaram a proceder instalando o Lubuntu. Pois era mais adequado a minha máquina. Pois bem, instalei o Lubuntu, só que ele parece estar bem desatualizado. O Firefox está muito, e não existe outro navegador disponível na central de softwere. Pois então baixei o navegador Tor, pois é o meu intuito de ter linux, mas tbm precisarei instalar um Firefox mais atual ou o Chrome. Aí vem a pergunta:

Depois de baixar como se instala o programa ? Se possível e por eu ser leigo em Linux, gostaria de um passo a passo!
Gosto de Linux, da liberdade, mas vou confessar que está osso me adaptar a ele.

Quem puder ajudar fico grato !

TOR não precisa instalar, basta descompactar e usar

Qual a configuração da sua máquina? Qual versão do Lubuntu você instalou?

Lubuntu 14.10 32Bits

No caso do Tor, eu extrai mas ele não inicia!

Lubuntu-14.10 já está sem suporte desde julho/2015
Use lubuntu-16.04 que terá suporte até abril/2019

Lubuntu 14.10 já está sem suporte, portanto instale o lubuntu 16.04: http://cdimage.ubuntu.com/lubuntu/releases/16.04.1/release/

Use o iceweasel como navegador... para baixar , abra o terminal e digite apt-get install iceweasel.

Eu utilizaria o Lubuntu somente em caso de máquina muito tosca. Acho esse desktop muito simplista, utilize o Xubuntu. Utilizo o Ubuntu em uma máquina simples e não tenho problema algum . Intel Dual Core com 3Gb de RAM